Je vous propose 1h de pratique avec moi.

Le Kundalini Yoga est un yoga énergétique. Il est aussi appelé le yoga de la conscience. Le but de ce yoga est de libérer la “Kundalini”, une énergie vitale que nous avons tous en nous et qui se loge au niveau du sacrum, dans le chakra racine. Pour ce faire, nous allons combiner la pratique dynamique de asanas à la respiration dynamique. Une fois libérée, cette énergie remonte le long des 6 chakras jusqu’au sommet de la colonne vertébrale . C’est une pratique de yoga intense qui peut provoquer des effets très rapides, notamment un état de bien-être pendant et après la séance.

En tant que yoga traditionnel, le Kundalini utilise toute la palette de techniques du yoga. : asanas : postures de yoga , mudras : positions des mains permettant de faire circuler l’énergie dans le corps , mantra : formule sacrée chantée afin d’apaiser l’esprit, relaxation & méditation.

Retrouvez moi tous les samedis matins pour une pratique régulière.